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發(fā)表日期：2021-03-19 10:00 文章編輯：武漢寰宇躍動(dòng)文化創(chuàng)意有限公司 來源：http://m.fabianflament.com/ 瀏覽次數(shù)：1070
在武漢拓展培訓(xùn)的過程中，雖然在每個(gè)項(xiàng)目開始前，武漢團(tuán)建策劃公司的教練都告訴大家項(xiàng)目中需要注意的事項(xiàng)。但有時(shí)，有些人會(huì)因?yàn)樾袨椴灰?guī)范或過于慌張而受到傷害。以下小編就武漢拓展訓(xùn)練中常見的損傷及治療方法進(jìn)行介紹。
一.擦傷：皮膚擦傷。如果擦傷部位較淺，只需涂紅色藥水；如果擦傷部位較臟或出血，用生理鹽水清洗傷口，然后涂紅色藥水或紫色藥水。
二.肌肉拉傷：指肌肉纖維撕裂造成的損傷。主要是運(yùn)動(dòng)過度或熱身不足引起的，根據(jù)疼痛程度可以知道損傷的嚴(yán)重程度。一旦有疼痛感，立即停止運(yùn)動(dòng)，并在痛點(diǎn)上敷上冰或冷毛巾，保持30分鐘，使小血管收縮，減少局部充血水腫。避免摩擦和熱敷。
三.挫傷：武漢團(tuán)建策劃公司談到，鈍器撞擊身體局部造成的組織損傷。輕度損傷不需要特殊治療。經(jīng)過24小時(shí)的冷敷治療，可用于活血化瘀。局部可用于上石止痛膏的粘貼。傷后頭一天冷敷，后面幾天可以熱敷。約一周后可吸收消失。
四.扭傷：由于關(guān)節(jié)突然過度扭轉(zhuǎn)，連接在關(guān)節(jié)上的韌帶和肌腱扭曲。多見于踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和腰部。不同部位扭傷有不同的治療方法。
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